Starta hösten med energi, inspiration och ny kraft!
Den 26-27 september välkomnar vi dig till vackra Runö Möten & Events för två dagar fyllda av kunskap, rörelse, återhämtning, gemenskap och nya perspektiv på hälsa och välmående.
Den här Hälsohelgen är för dig som vill investera i ditt välmående, få ny inspiration och ge dig själv en riktig energiboost och glädjekick att starta hösten med.
LANDA
Lördag 26 september
Kl 12 startar programmet, men du är välkommen från kl 10.30. Du anländer till Runö Möten & Events och lämnar vardagen bakom dig för en stund. Helgen börjar med en varm välkomst följt av inspirerande föreläsningar om helhetshälsa och nervsystemet. Du bjuds på mjuka pauser för rörelse, återhämtning och härliga samtal att landa in i helgen tillsammans.
LADDA
Lördag eftermiddag
Under eftermiddagen och kvällen öppnar helgen upp ännu mer genom workshops, rörelse och inspirerande möten. Det blir lunch och det finns också gott om tid för en promenad eller löptur i naturen, gym, bastu, pool och lugna stunder för den som önskar. Dagen avslutas med middag och varm gemenskap.
LYFT (OCH TA MED HEM)
Söndag 27 september
Söndagen börjar mjukt med jordning och stilla morgorörelser. Efter frukost bjuds föreläsningar om kost och hälsa samt möjlighet till rörelse och/eller relax, samt lunch. Helgen rundas av med härlig yin yoga & sound healing för kropp och nervsystem - Och förhoppningsvis åker du hem laddad, med en skön känsla i såväl kropp som sinne.
Det här ingår:
Föreläsningar och workshop
Rörelsepass: Body Balance, Grounding, Morgon-kom-igång,
Yin-yoga och SoundhealingÖvernattning i enkelrum
Välkomstfika och hälsosam lunchbuffé lördag
Tvårätters middag, förrätt och varmrätt
(dessert finns som tillägg att köpa till)
Frukostbuffé och enklare lunch söndag
Tillgång till gym, pool och bastu (handduk ingår)
Incheckning från kl 10.30, Utcheckning senast kl. 13.30
Pris: 4 195 inkl. moms t.o.m 13 september 2026
(ordinarie pris 4 595 inkl. moms)
Medverkande under helgen
Annika Norlén
Helgens arrangör. Håller i taktpinnen och kommer facilitera dagarna samt inspirera och dela insikter kring longevity och helhetshälsa.
Louise Tjernqvist
Integrativ hälsoterapeut. Håller föreläsningen ”Kroppen vet – Landa i dig själv” och morgonövningen ”Grounding i naturen”.
Martina Brandt
Coach, facilitator och nätverksledare. Håller workshopen ”Nätverkande, äkthet och personligt ledarskap”.
Malin Larsdotter
Träningsinstruktör & inspiratör. Håller Body Balance-pass och Morgon-kom-igång.
Danielle & Johan Lalin
Grundare av Dr Mat. Håller föreläsningen ”Hur påverkar det vi äter egentligen hur vi mår – på riktigt”
Jessica Sevenheim
Yogalärare, soundhealer, massageterapeut och hälsocoach. Håller yin-yoga och soundhealing.
Elin Nordenstein
Runö Möten & Event. Värdinna under helgen.
Maria Lindhe
Runö Möten & Event. Värdinna under helgen.
Mer om de medverkande under helgen
HÄLSOINSPIRATÖR, COACH OCH MÖTESUTVECKLARE
Annika Norlén
Fokus på helhetshälsa, glädje och balans i livet.
Annikas filosofi är att så länge vi lever skall vi leva fullt ut, och till bästa kvalitet och hälsa.
Vi kommer under helgen få höra Annika berätta om vad Longevity innebär och hon kommer ge inspirerande tankar och tips till hälsosamma livsstilsvanor för att leva friskt länge.
Annika är entreprenör och grundare av Hälsosamma Möten och hon vill inspirera människor till ökad hälsa, glädje och välmående i livet. Med ett brinnande hjärta för människor, rörelse och utveckling, skapar hon möten och upplevelser med stil, värme och kärlek – för både kropp och sinne.
För företag och organisationer producerar och projektleder Annika konferenser, event och friskvårdskoncept vilket skapar attraktiva arbetsplatser där människor mår bra, trivs och vill stanna.
INTEGRATIV HÄLSOTERAPEUT
Louise Tjernqvist
Fokus på nervsystem, återhämtning och hållbar hälsa.
Louise guidar oss genom en inspirerande föreläsning om nervsystemet, kroppens signaler och hur vi kan börja leva mer i samklang med oss själva.
Med en kombination av österländsk visdom och modern forskning skapar hon förståelse för hur stress, spänningar och livserfarenheter påverkar både kropp och välmående.
På söndagsmorgonen leder Louise också en mjuk groundingövning i naturen — en stillsam stund för återhämtning, närvaro och kontakt med kroppen.
Louise arbetar sedan över 20 år tillbaka med integrativ hälsa och guidar människor mot ökad återhämtning, trygghet och hållbar energi genom ett helhetsperspektiv på kropp, hjärna och nervsystem.
FÖRELÄSNING: KROPPEN VET – LANDA I DIG SJÄLV
MORGONÖVNING: GROUNDING I NATUREN
COACH, FACILITATOR OCH NÄTVERKSLEDARE
Martina Brandt
Fokus på personligt ledarskap, relationer och livskarriär.
Martina bjuder in till en inspirerande och interaktiv workshop om nätverkande, äkthet och personligt ledarskap — med utgångspunkt i hennes nyutgivna bok 7 Livskoder – leva och leda i livets andra halvlek.
Genom reflektion, samtal och övningar får du möjlighet att utforska relationer, mod och vad som skapar mening och riktning i livet.
Med lång erfarenhet av rekrytering, karriärutveckling och professionella möten arbetar Martina med människor som vill utvecklas, göra medvetna val och skapa hållbara relationer — både till sig själva och andra. Hon brinner för att skapa möten som känns äkta, generösa och meningsfulla.
WORKSHOP: NÄTVERKANDE, ÄKTHET & PERSONLIGT LEDARSKAP
TRÄNINGSINSTRUKTÖR & INSPIRATÖR
Malin Larsdotter
Fokus på rörelseglädje, styrka och återhämtning.
Med ett engagerande och inkluderande ledarskap skapar Malin pass där både kropp och sinne får möjlighet att landa, stärkas och fyllas med ny energi.
Malin leder på lördag eftermiddag det harmoniska träningskonceptet Body Balance. Det är en kombination av yoga, pilates och Tai Chi - där vi tränar styrka, balans och rörlighet i ett lugnt och inkännande tempo. På söndag morgon bjuder Malin på ett mjukt och skönt rörlighetspass med fokus på närvaro, smidighet och välmående. Båda passen passar alla, oavsett tidigare erfarenhet.
Malin har många års erfarenhet av gruppträning. Hon är licensierad inom bland annat Pilates, Soma Move, Body Balance, Sh’bam och Body Pump och är uppskattad för sin energi, värme och förmåga att få människor att känna sig trygga och inspirerade i sin träning.
BODY BALANCE & MORGON-KOM-IGÅNG
GRUNDARE AV DR MAT
Danielle & Johan Lalin
Fokus på mat, hälsa och välmående genom naturliga råvaror och medvetna val.
Danielle och Johan delar med sig av sin resa från restaurangvärlden till ett mer holistiskt synsätt på hälsa, där mat får vara både njutning och ett verktyg för välmående.
Med utgångspunkt i filosofin “Låt maten vara din medicin” inspirerar de till hur vi genom medvetna val kan stärka kroppen, minska inflammation och skapa mer energi i vardagen.
Under föreläsningen får du konkreta insikter kring kost, råvaror och matens påverkan på kroppen — och avslutningsvis möjlighet att prova Dr Mats signaturshots: Tant Kurant, Fru Snytning och Fröken Flora.
Dr Mat driver idag en restaurang i centrala Stockholm med ambitionen att göra hälsosam mat både enkel, njutbar och tillgänglig i vardagen.
FÖRELÄSNING: HUR PÅVERKAR DET VI ÄTER EGENTLIGEN HUR VI MÅR – PÅ RIKTIGT?
YOGALÄRARE, SOUNDHEALER, MASSAGETERAPEUT OCH HÄLSOCOACH
Jessica Sevenheim
Fokus på att lugna nervsystemet och skapa djup återhämtning.
Med ett tryggt och närvarande ledarskap guidar Jessica dig genom en mjuk och inkännande stund med yin yoga och sound healing.
Genom långsamma positioner och läkande ljud får kroppen möjlighet att släppa spänningar och hitta tillbaka till sin balans. Här kan du landa in i dig själv, lyssna in kroppens signaler och återknyta kontakten med ditt inre.
Sessionen bjuder in till stillhet, återhämtning och ett mjukt utforskande av kropp och sinne — en möjlighet att fylla på med ny energi och skapa hållbar balans i vardagen.
Jessica har lång erfarenhet av att arbeta med kropp, energi och återhämtning, och guidar med värme och intuition människor mot ökad närvaro, lugn och välmående.
YIN-YOGA & SOUNDHEALING
PLATSEN FÖR HELGEN
Om Runö Möten & Events
Runö Möten & Events ligger naturskönt på en halvö i Södra Roslagens skärgård, endast 30 minuter från Stockholm och 40 minuter från Arlanda. Här möts moderna konferensmöjligheter och skärgårdens lugn i en inspirerande miljö för möten, event och upplevelser.
Anläggningen omges av över 40 hektar varierad natur med ängar, bergsknallar och närhet till havet. Intill ligger Näsuddens naturreservat, känt för sina vackra strandängar, gamla ekar och historiska lämningar från både vikingatid och järnålder.
Med naturen som närmaste granne erbjuds goda möjligheter till avkoppling, aktiviteter och upplevelser i skärgårdsmiljö. Under helgen kan du njuta en härlig promenad på någon av de sköna naturslingorna. Är du kulturintresserad finns här över 700 konstverk.